Föräldraskap
Barncentrum
Föräldraskap rymmer både glädje, frågor och utmaningar – i alla åldrar. På Barncentrum finns stöd för dig genom hela resan, från graviditeten till dess att ditt barn blir vuxet.
Här kan du få inspiration, vägledning och stöd i ditt föräldraskap. Kanske funderar du över småbarnslivet, konflikter hemma, skolstart, tonårstid eller något helt annat. Ingen fråga är för liten eller för stor.
Barnets bästa är alltid i centrum – i varje samtal, varje grupp och i allt stöd vi erbjuder.
Allt stöd hos Barncentrum är kostnadsfritt och frivilligt.
Att vara förälder är inte alltid enkelt. Ibland kan det dyka upp frågor, oro eller situationer där det känns skönt att få prata med någon utanför den egna vardagen.
Till vår rådgivningstelefon är du välkommen att ringa för stöd, vägledning eller bara för att bolla dina tankar. Det kan handla om små frågor i familjens vardag eller sådant som känns mer svårt och bekymmersamt.
Du kan till exempel ringa om:
- bråk hemma
- oro för ditt barn eller din ungdom
- gränssättning och vardagsrutiner
- relationer i familjen
- ditt barns känslor, beteende eller utveckling
- frågor om vilket stöd som finns att få
Du behöver inte ha alla ord eller veta exakt vad du vill fråga om – vi hjälps åt att sortera tankarna tillsammans.
Ingen fråga är för liten. Ibland räcker ett samtal för att det ska kännas lite lättare.
Rådgivningen är kostnadsfri och du kan vara anonym om du vill.
Ibland räcker ett rådgivande samtal, och ibland kan det vara hjälpsamt med ett mer fördjupat stöd under en kortare period. Då kan enskilt föräldrastöd vara en möjlig väg vidare.
Barncentrum erbjuder enskilt föräldrastöd för frågor som rör ditt barn, familjelivet eller ditt föräldraskap. Tillsammans pratar vi om det som känns viktigt i er vardag och utforskar nya perspektiv och strategier som kan underlätta vardagen och stärka samspelet i familjen.
När det är hjälpsamt och relevant erbjuder vi barnet egna samtal om familjesituationen, så att även barnets perspektiv får komma fram.
Till skillnad från anonym telefonrådgivning är enskilt föräldrastöd ett planerat stöd som dokumenteras enligt gällande lagstiftning.
Kurser och träffar för dig med barn 3–12 år
Föräldraskap väcker många frågor i olika åldrar. Här hittar du kurser och träffar där du kan få stöd och inspiration, samtidigt som du träffar andra föräldrar med liknande erfarenheter och funderingar.
- ABC – alla barn i centrum. En föräldrakurs för familjer med barn 3-12 år.
- Varje träff är två timmar och leds av utbildade gruppledare.
- Max tjugo föräldrar i en grupp.
Kurs hösten 2026
Start: Fredag 18 september
Dag: Fredagar
Antal träffar: 4 – 18/9, 2/10, 16/10 och 23/10
Tid: 14.00-16.00
Plats: Barncentrum, kaféet i gatuplan, Bispmotalagatan 11 A
Intresseanmälan ABC föräldrakurs
Träffarnas innehåll
Träff 1. VISA KÄRLEK – Hur vill vi vara som föräldrar? Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Under träffen handlar diskussioner och övningar om att ha fokus på det som fungerar.
Träff 2. VARA MED – Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Under träffen handlar diskussioner och övningar om hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.
Träff 3. VISA VÄGEN – Hur kan vi vara förebilder för våra barn? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress och ilska hanteras? Under träffen handlar diskussioner och övningar om att vara en förebild för sitt barn.
Träff 4. VÄLJA STRIDER – Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Under träffen handlar diskussioner och övningar om konflikthantering. Vi planerar även för framtida användning av ABC.
Utvärderingar av ABC
ABC har utvärderats av Karolinska Institutet i en studie där fler än 600 föräldrar deltog. Studien visade att ABC har positiva effekter på barns hälsa och utveckling. Även föräldrarna fick bra resultat.
Kurs på lätt svenska
Möjlighet finns att hålla ABC-kurs på lätt svenska vid behov. Inga datum inplanerade just nu. Välkommen att kontakta Barncentrum via mejl eller rådgivningstelefon för mer information.
Cope 3-12 är en föräldrautbildning för dig som vill ha inspiration, idéer och strategier i din vardag.
Vid varje tillfälle tränar vi på en ny strategi som kan hjälpa dig i din vardag tillsammans med ditt barn. Vi tittar på filmsekvenser om föräldraskap, pratar om det, tränar på det, fikar och har trevligt tillsammans.
Ditt barn kan vara hos vår barnledare under träffarna.
Ny kursstart vårterminen 2027.
Läs mer om Cope
Läs mer på Svenska Cope-föreningens webb.
Föräldrakurs på nätet är en webbaserad utbildning som bygger på samma strategier som i föräldrautbildningen Cope.
Syftet är att du som förälder arbetar självständigt hemma med kursmaterialet. Du får sedan regelbundna uppföljningssamtal av en coach. Dessa samtal på cirka 30 minuter sker via telefon eller genom digitalt videosamtal efter varje genomgången strategi.
Uppstart av kurs sker i turordning och du kommer att bli kontaktad när det är din tur. Är ni ett föräldrapar, med gemensamma barn, som vill gå tillsammans går det alldeles utmärkt oavsett om ni bor tillsammans. Då behövs bara en intresseanmälan.
Intresseanmälan till föräldrakurs på nätet
Om du vill veta mer hittar du information om utbildningen på Svenska Copes webb.
Att vänta barn och bli förälder innebär en stor omställning. Med glädjen kommer ofta också funderingar, osäkerhet och många nya erfarenheter. Ett helt nytt liv är en kostnadsfri föräldragrupp där du får möjlighet att träffa andra föräldrar, dela erfarenheter och få kunskap om barnets utveckling och livet som nybliven förälder.
Gruppen bygger på dialog, reflektion och gemenskap. Här finns utrymme att ställa frågor, dela erfarenheter och prata om både glädje och utmaningar i livet som nybliven förälder.
Målet är att du ska känna dig tryggare i din föräldraroll, få kunskap om barnets utveckling och möjlighet att lära känna andra föräldrar i samma livssituation.
Under sex träffar tar vi upp teman som:
- Förväntningar inför förlossning och föräldraskap
- Att vara förälder – en omställning i livet
- Sömn, rutiner, alkohol och infektioner
- Mat och tandhälsa
- Språk, lek och skärmar
- Kärlek, tydlighet och tålamod
Föräldragrupperna leds av personal från Region Östergötlands barnhälsovård och Barncentrum. Vid vissa träffar medverkar även Folktandvården, biblioteket och öppna förskolan.
Intresseanmälan sker via MVC eller din BVC-sjuksköterska.
Att ha ett barn som inte kommer iväg till skolan, eller där skolgången av olika skäl inte fungerar, påverkar ofta hela familjen. Många föräldrar beskriver stress, oro, frustration och en känsla av att stå ganska ensamma i situationen.
I den här gruppen får du träffa andra föräldrar som befinner sig i liknande situationer, dela erfarenheter och få nya perspektiv och verktyg.
Gruppen vänder sig till dig som är förälder till ett barn mellan 8 och 16 år med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller liknande svårigheter, där skolfrånvaron blivit en utmaning.
Vi pratar bland annat om:
- kontakten med skolan och omgivningen
- hur du kan stötta ditt barn
- strategier i vardagen
- hur du som förälder också kan få återhämtning och stöd
Vi träffas vid fyra tillfällen och utgår från ett studiematerial framtaget av Riksförbundet Attention.
Gruppen är ett samarbete mellan Barncentrum och Anhörigcenter och leds av personal från båda verksamheterna.
Att delta är kostnadsfritt och vi bjuder på enklare fika.
Max 15 deltagare.
Samtalsgrupp hösten 2026
Start: Onsdag 4 november
Övriga tillfällen: 11/11, 18/11, 25/11
Tid: Klockan 17.15–19.15
Plats: Barncentrum, kaféet i gatuplan, Bispmotalagatan 11 A
Här publiceras information när aktuella tematräffar är på gång.
Att vara förälder är ofta både glädjefyllt, omtumlande och ibland utmanande. I Växa tillsammans får du möjlighet att träffa andra föräldrar, dela erfarenheter och prata om livet med små barn i en trygg och välkomnande grupp.
Kursen vänder sig till föräldrar med annat modersmål än svenska och som har erfarenhet av att vara uppvuxna i en annan kultur än den svenska, med barn i åldern 0–2 år. Kursen hålls på lätt svenska och barnen deltar tillsammans med sina föräldrar.
Under träffarna pratar vi om sådant som många föräldrar funderar på:
- barns behov, anknytning och bemötande
- vardagsrutiner och familjeliv
- barns språkutveckling
- förskolan i Sverige
- vilket stöd som finns för familjer
- föräldraskap i mötet mellan olika kulturer och erfarenheter
Kursen består av åtta träffar i mindre grupp, där vi ses för samtal, gemenskap och fika. Efter avslutad kurs får deltagarna ett intyg.
Intresseanmälan lämnas till personal på öppna förskolan.
För dig som möter familjer i ditt arbete
Växa tillsammans är ett föräldrastöd som kan passa familjer där språk, kultur och samhällssystem ibland kan skapa extra frågor i föräldraskapet. Kursen erbjuder både kunskap, gemenskap och möjlighet att stärkas i sin roll som förälder.
Samtalscafé med regnbågstema
Barncentrum och Fältarna bjuder in till en kväll där vi får prata om viktiga frågor kring HBTQIA+ och föräldraskap. Hur kan vi som föräldrar stötta våra barn och unga att vara den de är? Du som är förälder eller anhörig till barn och unga i åldern upp till 18 år är välkommen till en kväll där vi samtalar och möts kring dessa frågor. Vi bjuder på fika!
Datum: Onsdag 30 september
Tid: Klockan 17–19
Plats: Barncentrums café, Bispmotalagatan 11 B
Kurser och träffar för dig med tonårsbarn
Här hittar du kurser och träffar som kan ge stöd, inspiration och nya verktyg i föräldraskapet – och där du får möjlighet att träffa andra föräldrar med liknande funderingar och erfarenheter.
Cope tonår är en föräldrautbildning för dig som vill ha inspiration, idéer och strategier i din vardag.
Kurs höst 2026
Start: Tisdag 15 september
Dag: Tisdagar
Tid: 17.30-19.45
Antal träffar: 9
Plats: Barncentrum, kaféet i gatuplan, Bispmotalagatan 11 A
- 15 september: Introduktion, information och presentation
- 22 september: Positiv samvaro, Uppmärksamma det positiva
- 29 september: Bevara ditt lugn
- 6 oktober: Bortse ifrån negativt beteende
- 13 oktober: Planera tillsammans
- 20 oktober: Problemlösning
- 27 oktober: Hantera konflikt
- 3 november: Öppen kommunikation
- 10 november: Repetition och avslutning
Föräldrakurs på nätet är en webbaserad utbildning som bygger på samma strategier som i föräldrautbildningen Cope.
Syftet är att du som förälder arbetar självständigt hemma med kursmaterialet. Du får sedan regelbundna uppföljningssamtal av en coach. Dessa samtal på cirka 30 minuter sker via telefon eller genom digitalt videosamtal efter varje genomgången strategi.
Uppstart av kurs sker i turordning och du kommer att bli kontaktad när det är din tur. Är ni ett föräldrapar, med gemensamma barn, som vill gå tillsammans går det alldeles utmärkt oavsett om ni bor tillsammans. Då behövs bara en intresseanmälan.
Intresseanmälan till föräldrakurs på nätet
Om du vill veta mer hittar du information om utbildningen på Svenska Copes webb.
Att ha ett barn som inte kommer iväg till skolan, eller där skolgången av olika skäl inte fungerar, påverkar ofta hela familjen. Många föräldrar beskriver stress, oro, frustration och en känsla av att stå ganska ensamma i situationen.
I den här gruppen får du träffa andra föräldrar som befinner sig i liknande situationer, dela erfarenheter och få nya perspektiv och verktyg.
Gruppen vänder sig till dig som är förälder till ett barn mellan 8 och 16 år med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller liknande svårigheter, där skolfrånvaron blivit en utmaning.
Vi pratar bland annat om:
kontakten med skolan och omgivningen
hur du kan stötta ditt barn
strategier i vardagen
hur du som förälder också kan få återhämtning och stöd
Vi träffas vid fyra tillfällen och utgår från ett studiematerial framtaget av Riksförbundet Attention.
Gruppen är ett samarbete mellan Barncentrum och Anhörigcenter och leds av personal från båda verksamheterna.
Att delta är kostnadsfritt och vi bjuder på enklare fika.
Max 15 deltagare.
Samtalsgrupp hösten 2026
Start: Onsdag 4 november
Övriga tillfällen: 11/11, 18/11, 25/11
Tid: Klockan 17.15–19.15
Plats: Barncentrum, kaféet i gatuplan, Bispmotalagatan 11 A
Älskade förbannade tonåring är kostnadsfria föräldraträffar för dig med barn i åldrarna 13–17 år. De riktar sig inte bara till dig som upplever att du har problem i din relation utan finns till för alla. Under fyra träffar och en återträff går vi igenom en rad vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar kan känna igen: Tonåringen pratar inte längre med dig, hjälper inte till hemma, bråkar med syskon eller vill mest vara med sina vänner.
Om träffarna
De fyra träffarna pågår i 2,5 timme. Varje träff kretsar kring ett speciellt tema. Under träffarna tar vi del av både varandras erfarenheter och av modern forskning. Vi får med oss kunskap, insikter och idéer att träna på mellan träffarna. Därefter har vi en återträff som gruppen själv bestämmer datum för.
Teman för träffarna:
- Grupptryck
- Jag-budskap
- Att hålla reda på sin tonåring
- Att vara uppmärksam på sig själv
Föräldraträffarna leds av utbildade gruppledare.
Träffar våren 2026
Tid: Onsdagar 17.15–19.30
Datum: 25/3, 1/4, 8/4, 15/4
Plats: Barncentrum, kaféet i gatuplan, Bispmotalagatan 11 A
Kostnad: Gratis
Fika: Det bjuder vi på
Sista anmälningsdag: 20/3 2026
Samtalscafé med regnbågstema
Barncentrum och Fältarna bjuder in till en kväll där vi får prata om viktiga frågor kring HBTQIA+ och föräldraskap. Hur kan vi som föräldrar stötta våra barn och unga att vara den de är? Du som är förälder eller anhörig till barn och unga i åldern upp till 18 år är välkommen till en kväll där vi samtalar och möts kring dessa frågor. Vi bjuder på fika!
Datum: Onsdag 30 september
Tid: Klockan 17–19
Plats: Barncentrum, kaféet i gatuplan, Bispmotalagatan 11 A
Kontakta Barncentrum
E-post
Telefontider
Måndag-fredag 8.30-16.00
Vi svarar i mån av tid. Är det ingen som svarar kan du lämna ett meddelande så återkommer vi till dig. Du kan också skicka ett SMS.
Besöksadress
Bispmotalagatan 11 B, 2 trappor
591 30 Motala